Gruppentherapie
und ‑selbsterfahrung

schöpfen Sie die besondere Kraft der Gruppe

Gruppentherapie und -selbsterfahrung ist ein sicherer Ort, um jene Dinge zu besprechen, die Sie mit sonst niemandem teilen wollen:

  • was in der Gruppe gesagt wird, bleibt in der Gruppe-Schweigepflicht
  • was auch immer Sie sagen, hat über den Rahmen der Gruppe keine Auswirkungen
  • Sie sind Teil der Gruppe. Ganz gleich, was Sie sagen oder nicht sagen wollen. Ganz gleich wie lange Sie brauchen, um Vertrauen aufzubauen: In der Gruppe haben Sie Raum und Zeit
  • Als Psychotherapeutin und Gruppenleiterin achte ich auf Achtsamkeit und Respekt und begleite jeden Prozess
  • Die Anzahl der Gruppenmitglieder ist auf 8 TeilnehmerInnen begrenzt, damit die Gruppendynamik nicht zum Stressfaktor wird

Gruppentherapie und -selbsterfahrung bietet den idealen Rahmen und eine günstigere Alternative, um intensiv an den eigenen Prozessen arbeiten zu können. Deswegen ist Regelmäßigkeit besonders wichtig.

Das Gruppensetting zeigt …

… die Vielfältigkeit und Individualität des Leidens.

Sie erkennen, dass andere ähnliche oder gleiche Probleme haben

… Ihre typischen Denk- und Verhaltensweisen sowie Bewältigungsstrategien auf.

… Ihre sozialen Kompetenzen.

Vertrauen, Verständnis, Empathie und wertschätzendes Feedback nehmen und geben und die Unterschiedlichkeit respektieren

… Ihr Selbstbewusstsein.

Bedürfnisse, Grenzen, Wünsche erleben, Nein-Sagen

… Ihr Selbstwertgefühl.

Sie erleben, dass Sie wichtig sind, dass Sie ernst genommen werden, dass Sie Unterstützung erhalten und dass Sie gebraucht werden

… Perspektiven und Ressourcen durch die Vielfalt der Gruppe.

In Gruppen geht es um alle Themen, die im Hier und Jetzt auftauchen. Themen wie zb Beziehungen, Nähe/Distanz, Pflichten, Verantwortungen, Wahrnehmungen werden in der Gruppe bearbeitet.

Meine Gruppen

Ziele einer Gruppe

Durch neu entdeckte Ressourcen und die Vielzahl an emotionalen Interventionen kommt es zur:

  • Verbesserung ihrer Symptome und ihrer Beschwerden
  • Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls
  • Förderung ihrer emotionalen Intelligenz
  • Gesteigertes Wohlgefühl mit ihren Mitmenschen

Gruppen­therapie & -selbst­erfahrung

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Hochsensibilität

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