Sie müssen nicht allein mit Ihren Sorgen fertig werden. Ich unterstütze Sie dabei.
Mag. Saskia Montenegro Psychotherapeutin
Meine Themen
Konflikte, Erschöpfung, Stress, Überforderung und andere persönliche Krisen: Was kann man tun, wenn bisherige Lösungsstrategien nicht funktionieren? Und Freunde, Verwandte oder Kollegen längst nicht mehr helfen oder trösten können. Genau das ist der Zeitpunkt, sich therapeutische Hilfe zu holen. Denn eine Psychotherapie lindert Ihre Symptome und bringt Sie wieder auf Spur. Deshalb freue ich mich, dass Sie auf meiner Seite gelandet sind und dass ich Sie auf Ihrem Weg mit fachlicher Kompetenz begleiten kann.
„Burnout
ist kein Zeichen von Schwäche.
Es ist ein Zeichen dafür, dass Sie versucht haben, viel zu lange stark zu sein.“
In der systemischen Psychotherapie schaffen wir Raum, sich mit dem wichtigsten Menschen in Ihrem Leben zu befassen: sich selbst. Außerdem widmen wir uns Ihren Beziehungen zu allen Menschen, die in Ihrem Leben eine wichtige Rolle spielen oder gespielt haben.
Traumatherapie legt besonderen Wert auf Ihre Sicherheit. Ihre Wahrnehmung und Ihr Schutz stehen an erster Stelle. Im Laufe der Therapie verinnerlichen Sie diese Haltung und lernen Ihre persönlichen Bedürfnisse und Grenzen kennen.
#nofilter: Wie Yoga bei Hochsensibilität helfen kann.
Heute schreibe ich über Hochsensibilität – eine Belastung, die zur Gabe werden kann und wie Yoga dabei helfen kann, hochsensible Menschen zu erden. Wenn Sie hochsensibel geboren sind, erleben Sie Ihren Alltag bis aufs kleinste Detail: Die Atmung der Mitmenschen kann zu laut -, das sanfte Brummen des Kühlschranks unerträglich sein. Ein Meeting mit Kollegen […]
In diesem Artikel erfahren Sie, was Hochsensibilität ist, wie man diese Besonderheit erkennt und worauf hochsensible Menschen achten sollten, um ihre Leistungsfähigkeit im Alltag zu behalten. Außerdem untersuche ich gängige Glaubenssätze von hochsensiblen Menschen und weise auf Therapiemöglichkeiten hin. 15 – 20 % der Gesamtbevölkerung haben eine Gabe und missverstehen sie als Krankheit. Hochsensibilität ist […]
